我高考英语143分
，，，，，，一最先没有那么强
，，，，，，高一开学考只有40多
，，，，，，恰巧上网吧找到了一个公益影象法叫“睡眠影象法”
，，，，，，才把整个高中的英语学习效率提升上去
，，，，，，这个要领是高考英语145分学霸廖唯伟发明
，，，，，，并且无偿分享在他的官网和自媒体账号上的。。。。 我个人没有背过高中的任何一篇英语课文
，，，，，，由于我以为背课文没有任何效果
，，，，，，高考英语历来不会考课本上的文章
，，，，，，高考问题内里也没有默写
，，，，，，英语背课文纯粹就是铺张时间。。。。可是
，，，，，，掌握好睡眠影象法
，，，，，，若是你非要背课文
，，，，，，也可以轻轻松松节约大宗时间。。。。 睡眠影象法内里很要害的一点是“一背四温习”
，，，，，，加上完整的睡眠周期。。。。“一背四温习”的目的是为了爆发睡眠影象
，，，，，，并把睡眠影象固化成恒久影象
，，，，，，这样可以把睡眠的6~9小时使用起来
，，，，，，自动爆发影象
，，，，，，起到节约时间
，，，，，，花1小时就爆发8个小时的影象的效果。。。。 完整的睡眠周期是形成优质睡眠影象的要害
，，，，，，睡得好才华影象力好这是知识
，，，，，，可是高中生普遍缺觉
，，，，，，睡眠时间短
，，，，，，你要在睡不饱的情形下
，，，，，，还要坚持优异的精神状态
，，，，，，使用好睡眠周期理论
，，，，，，设置好完整的睡眠时间就很是要害。。。。 睡眠影象法内里
，，，，，，另外一个很是要害的点是“机关枪式的读法”
，，，，，，背书有难题
，，，，，，需要用到影象法的同砚
，，，，，，要么是背书特殊慢
，，，，，，要么就是背得快可是忘的也特殊快的类型。。。。这是由于中国学生普遍较量腼腆
，，，，，，不肯意张嘴
，，，，，，大多使用视觉去爆发影象。。。。可是视觉影象属于短暂性影象
，，，，，，很难长期
，，，，，，通俗生就很是亏损。。。。 机关枪式的读法
，，，，，，就是把视觉影象转化成口腔的肌肉影象。。。。肌肉影象是属于恒久影象
，，，，，，一旦形成
，，，，，，就禁止易遗忘。。。。好比你一旦学会了怎样使用筷子
，，，，，，就算你在外洋生涯了许多年不必筷子
，，，，，，回到海内拿起筷子就会用。。。。又如你骑自行车
，，，，，，只要学会了骑自行车
，，，，，，多年不骑
，，，，，，一上车你照旧可以掌握平衡。。。。 高中生若是是高考英语模拟卷0~80分
，，，，，，或者高一试卷110分以下
，，，，，，高二试卷100分以下
，，，，，，还可以打印睡眠影象法的配套词表
，，，，，，在廖唯伟的官网可以找到。。。。这个词表凭证菜单影象法的排版方式
，，，，，，可以有用的降低影象心理压力
，，，，，，同时又凭证高考？？？？荚亩粱疤饫椿值ノ
，，，，，，应试效果很是好
，，，，，，背完以后做高考模拟卷可以迅速进入80~110。。。。 在高考模拟卷80~110这个区间内
，，，，，，很是容易遇到瓶颈
，，，，，，这时你背课文或者继续背单词
，，，，，，又或者刷题
，，，，，，都很难形成突破。。。。若是你就是要撞南墙
，，，，，，想要实验一下背课文的效果
，，，，，，你把睡眠影象法稍微变通一下
，，，，，，以逗号为一个单位
，，，，，，用机关枪式的读法去读课文句子
，，，，，，一般一个小时也能背完一篇文章。。。。只不过提分效果差强人意
，，，，，，我可以预先告诉你。。。。 这是由于高考是考明确的
，，，，，，影响明确的因素除了单词以外
，，，，，，尚有词组短语
，，，，，，3500词相关的词组短语
，，，，，，在牛津高阶上面有8万左右
，，，，，，都属于高考可以考的规模
，，，，，，所有背下来
，，，，，，关于通俗生来说是不可能完成的使命。。。。以通俗考生和通俗西席的能力
，，，，，，对这个规模举行过滤筛选
，，，，，，很可能筛掉要考的
，，，，，，保存不考的
，，，，，，最终背了个寥寂。。。。 词组短语的掷中率是拿高分的要害
，，，，，，建议背高考英语145分学霸廖唯伟整理的72页英语词组短语条记“高中英语1.5万考点”
，，，，，，这内里是高考经常要考的种种牢靠搭配
，，，，，，句式句型用法。。。。他的整理思绪是把2300页的《牛津高阶》内里高考考试概率大的筛选出来
，，，，，，整理成条记
，，，，，，然后每年用高考真题去验证整理规模的有用性
，，，，，，一连20年坚持98%左右的掷中率。。。。2026年高考考到了227个词组短语
，，，，，，“高中英语1.5万考点”掷中225处
，，，，，，掷中率抵达99.12%
，，，，，，报告果真可查。。。。同样可以用睡眠影象法举行影象
，，，，，，天天背一页
，，，，，，用两个月时间背完一轮
，，，，，，然后天天花20分钟
，，，，，，坚持温习两页
，，，，，，循环温习
，，，，，，能够记着30%以上
，，，，，，英语分数就会稳固突破125
，，，，，，记着80%就有时机上140。。。。